Seniorengymnastik weiblich

Nicht nur in jungen Jahren, sondern auch und gerade im Alter ist es enorm wichtig, sich sportlich zu betätigen. Senioren, die sich regelmäßig bewegen, sind körperlich und geistig weitaus fitter. Entsprechend dosiert und ausgewählt kann unsere Seniorengymnastik bis ins hohe Alter ausgeübt werden.

Das Sportangebot für Senioren schult vor allem die Elastizität des Bewegungsapparates durch Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen. Darüber hinaus werden Koordinations-, Reaktions- und Gleichgewichtsübungen mit und ohne Geräten trainiert.