Krafttraining

Das Olympische Gewichtheben ist eine Königsdisziplin des Kraftsports.

Olympisches Gewichtheben ist koordinativ hoch anspruchsvoll und spricht mehr Muskulatur an als jede andere Übung im Kraftraum. Neben Kraft wird auch eine effektive Technik, gute Beweglichkeit und eine starke Psyche benötigt. Im Kindertraining liegt der Fokus auf Hebetechnik im Reißen und Stoßen, so wie auf allgemeinathletischen Übungen aus Lauf, Wurf, Sprungdisziplinen – und Spaß.